Ιωάννης Μηνόγιαννης

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι γνωριμίας και επανασύστασης με τον εαυτό και τους άλλους. Δύσκολα μπαίνει σε ορισμούς και προκαθορισμένες φόρμες, αφού είναι μοναδικό όσο και οι άνθρωποι που επιλέγουν να το διανύσουν. Αν και πλέον η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας μετρά πάνω από 50 χρόνια μελέτης, όσες έρευνες, στατιστικές και αριθμούς να παραθέσουμε, κάτι θα διαφεύγει, κάτι θα παραμένει ανεξήγητο.

Για κάποιους είναι μια επιστήμη που μελετάται πειραματικά, για άλλους μια μορφή τέχνης ενώ για κάποιους άλλους, μια τάση της μόδας. Το βέβαιο είναι πως το ταξίδι της ψυχοθεραπείας μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη και η απόφαση να την ακολουθήσει κάποιος μπορεί να είναι καθοριστική για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής του.

Συνήθως οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία εν μέσω κρίσεως, έντονων συμπτωμάτων (π.χ άγχους, πανικού, διαταραχών διάθεσης, διαπροσωπικών προβλημάτων κ.α) αφού έχουν εξαντλήσει τα περιθώρια να βρουν κάποια λύση στα προβλήματά τους.

Άλλοτε έχουν ως θεραπευτικό αίτημα τη διερεύνηση των σχέσεων και πτυχών του εαυτού τους που δεν έχουν ανακαλύψει ή αναζητούν απαντήσεις σε υπαρξιακά ερωτήματα ως προς τον τρόπο που ζουν.

Σε κάθε περίπτωση η απόφαση για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία είναι ένδειξη ψυχικού σθένους και όχι αδυναμία. Προϋποθέτει την επιθυμία του ατόμου να δει από διαφορετικές γωνίες τον κόσμο, να αμφισβητήσει δεδομένα και να αλλάξει προς το καλύτερο.